车厘子有助于减肥吗 车厘子减肥期间可以吃吗

车厘子是一种低热量的水果，不会引起发胖，相反还有助于减肥。许多人疑惑，车厘子真的能够帮助减肥吗？实际上，车厘子的营养成分丰富，热量又低，适量食用可以促进肠胃蠕动，帮助身体排出毒素垃圾，从而达到减肥的效果。车厘子中的钾离子也有助于加速体内水分的代谢。

那么，在减肥期间可以吃车厘子吗 答案是可以的。除了对减肥有帮助外，车厘子还有很多对人体有益的元素。其中的铁元素可以改善缺铁性贫血，而它所含的糖、磷、蛋白质、类胡萝卜素和维生素则能美容养颜，延缓衰老，预防感冒。车厘子中的膳食纤维有助于肠胃蠕动。

如果车厘子有苦味，就不建议食用了。因为苦味的车厘子不仅口感不好，有可能是因为被化学试剂浸泡导致的苦味渗透。如果不是因为自身身体问题而导致的苦味，那么很可能是因为车厘子本身的问题。

在食用车厘子时也要注意一些事项。不宜过量食用。车厘子性温，过多食用容易引起身体上火。而且车厘子中含有一定的铁元素及氰苷，过量食用还有可能引起食物中毒。轻度不适可以通过甘蔗汁解毒。

溃疡、体质燥热、虚热咳嗽等体内热性较大的人群以及糖尿病患者和高血钾患者都不宜食用车厘子。车厘子属于热性水果，食用后易加重身体不适。因为车厘子含有一定的糖分和钾元素，所以糖尿病患者和高血钾患者食用后可能会加重病情。在食用车厘子时需要根据自身情况适量食用，以免对身体造成不良影响。