隐白的准确位置图

穴位：隐白穴定位详解

当我们谈论身体的穴位，双脚的大脚趾内侧有一个特别的穴位——隐白穴。它与我们身体的健康息息相关，特别是在调理某些脾经相关症状时。

一、位置

隐白穴位于哪里呢？我们要找到大脚趾内侧的趾甲根部。这个穴位就在趾甲外侧角，靠近第二脚趾的一侧。想象一下，沿着大脚趾的内侧边缘，找到一个特定的点——那就是趾甲与皮肤交界处的最外侧点。

接下来，从这个点出发，我们稍微向外侧移动。这个距离大约是0.1寸，或者说大约1-2毫米，这个宽度大概相当于一片韭菜叶子的宽度。这个微妙的点就是我们寻找的隐白穴。

二、如何取穴

找到这个穴位并不困难，只需要按照几个简单的步骤。你要坐在一个舒适的位置，或者选择仰卧位，确保你的脚部放松。然后，观察大脚趾的内侧，找到前面提到的趾甲外侧角。接着，用你的手指轻轻触摸这个点，然后向外侧移动大约1毫米，或者是一片韭菜叶宽度的距离。当你按压这个新位置时，如果有轻微的酸胀感，那么恭喜你，你已经找到了隐白穴。

三、注意事项

在寻找和按摩隐白穴时，一定要注意不要与其他脚趾末端的位置混淆。这个穴位非常精确，我们需要严格在大脚趾的内侧边缘寻找。隐白穴对于调理一些脾经相关的症状非常有效，如月经不调、崩漏、腹胀等。

四、图示参考（文字版）

我们可以简单地将它描述为：大脚趾内侧 → 趾甲外侧角 → 旁开约韭菜叶宽度 → 隐白穴。当你稍微用力按压此处时，可能会感到酸胀或刺痛感（这种感觉因人而异）。建议在进行任何穴位操作之前，尤其是针灸治疗时，最好寻求专业指导。

隐白穴虽然小巧，但却蕴藏着身体的健康密码。正确按摩和操作这个穴位，有助于缓解身体不适，促进身体健康。