舒淇狂笑狂哭捶墙发泄压力 常为入戏太深伤身

舒淇近日在微博上分享了自己的生活感悟，关于压力的处理和内心的宣泄。她写道：“压力大并不可怕，关键是要懂得释放。当你感到压抑时，不妨试试高声歌唱、大声喊叫，让泪水如瀑布般涌出，或是打墙摔东西，哪怕是一阵无奈狂笑。但记住，无论怎么发泄，都不要将负面情绪吞进嘴巴，憋在心里或者塞到脑里。因为压力如果积累太多，情绪压抑过久，就像一颗即将爆炸的，后果不堪设想。”舒淇呼吁大家在面对压力时，应该大力宣泄，深呼吸吐气，为自己加油鼓劲。

这位演技精湛的影视巨星，在拍摄过程中也曾经历过许多心理压力的挑战。《非诚勿扰》的拍摄经历更是让她险些突破心理防线。在这部影片中，有一场跳崖的戏份让舒淇倍感压力。入戏太深的她，在镜头前不仅要面对巨大的表演压力，还要应对拍摄现场的各种挑战。她的脑海中充满了负面思想，甚至一度让她产生了跳下去的冲动。然而幸运的是，她最终成功地控制了自己的情绪，顺利完成了这场拍摄任务。

舒淇不仅在银幕上展现出精湛的演技和敬业精神，她的职业道路也充满了曲折和艰辛。在拍摄《见鬼2》时，她曾因为角色太过恐怖而不敢独自待在家里长达两个月之久。而在拍摄《最好的时光》时，更是差点因为入戏过深而陷入忧郁崩溃的状态。《怪物》中的林嘉欣扮演的角色形象极丑且追逐她，让她在拍摄过程中也经历了不少精神折磨。然而正是这些经历和挑战，塑造了舒淇坚韧不拔的性格和出色的演技。

舒淇用自己的经历告诉我们，面对压力和挫折时不要轻易放弃，要学会用正确的方式宣泄自己的情绪和压力。无论是高声歌唱、大声喊叫还是其他方式，只要能够让自己从负面情绪中解脱出来就可以尝试。同时也要注意不要过度压抑自己的情绪和压力积累过多导致无法承受的后果。我们要学会调整自己的心态积极面对生活中的挑战和压力用自己的力量和勇气去克服它们成为更好的自己。