今年夏至是哪天 今年数复是哪天

三伏天是一年中最炎热的时期，人们常说“热在三伏”。暑伏，也称作数伏，代表着人们即将进入炙烤模式和蒸煮模式。夏至已经足够炎热，进入暑伏后，高温和中暑的风险将进一步提升。那么，今年的夏至和数伏分别是什么时候呢？

今年夏至的日期已经确定，那就是2021年6月21日，星期一，农历五月十二。夏至是“二十四节气”中的第十个节气。传统的“二十四节气”最初是通过北斗的斗柄指向来确定，斗指午时为夏至。而现在采用的“定气法”则是根据地球在黄道上的位置来划分节气，当太阳运行至黄经90度时，便是夏至点。

紧接着，我们关注的是今年的数伏，也就是初伏的日期。按照民间谚语“夏至三庚数头伏”的说法，以及历书的规定，“从夏至日开始往后数，数到第三个庚日便开始入伏了。”今年的初伏从7月11日开始，一直持续到7月13日。

入伏后，高温酷热，人们容易食欲不振，俗称“苦夏”。这时，传统习俗中北方地区有“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”的说法。头伏吃饺子是开胃解馋的食物，也是人们对平安度过夏季的祝愿和祈福。在山东的一些地方，人们会选择吃生黄瓜和煮鸡蛋来应对苦夏，入伏的早晨则只吃鸡蛋。

随着三伏天的到来，我们不仅要做好防暑降温的准备，还要注重饮食的调整，以应对高温天气对身体的影响。也要保持平和的心态，迎接这个夏季的挑战。让我们期待这个充满热情和活力的夏季，做好充分的准备，享受这个特殊的时刻吧！