吉尼斯记录双手垂直举重(网传举重会把个子压

在2021年的东京奥运会上，中国举重名将侯志慧成功夺冠，为中国举重队赢得了开门红，这也是中国奥运的第二枚金牌。这一赛事引起了大众的广泛关注，但随之而来的是家长们关于举重训练对孩子身高发育影响的担忧。

许多家长担心举重训练会压制孩子的身高发育，认为举重运动员普遍较矮是因为训练所致。专家明确表示，这是一种误解，没有科学证据表明举重训练会导致人体发育迟缓或使身高变矮。

事实上，不少专业人士指出，我国举重运动员中大多数人的身高在家族中反而是最高的。这说明举重训练并不会影响运动员的身高发育，反而可能促进其良好发育。家长们对于举重训练导致身材矮化的担忧，只是一种认识上的误区。

那么为什么很多举重运动员身材不是很高呢？这是因为每项运动都有其特殊的生理结构要求。而举重运动是克服重力进行的，不同公斤级的运动员比拼的是同一体重下的力量。个子过高会导致提升重量的垂直距离增大，消耗更多能量。教练在选拔运动员时，更倾向于选择同一体重下肌肉丰富、骨骼粗短的选手，也就是身高偏矮、身形偏壮的运动员更有优势。

上海仁爱医院骨科副主任医师吴文革指出，人体的生长速度取决于细胞增殖的速度。现实中，很多家长认为孩子的身高是遗传决定的，但实际上，除了遗传，内分泌、营养代谢、心理、睡眠、运动等多方面因素也会影响身高发育。

对于如何帮助孩子长高，专家建议家长应关注孩子的饮食营养搭配，多吃含钙食物，保证营养平衡，同时培养孩子早睡早起的生活习惯，因为在睡眠中身体会分泌生长激素促进身高发育。坚持锻炼和保持愉快的心情也对成长有帮助。

家长们不必过于担心举重训练会影响孩子的身高发育。在科学指导下进行适度的举重训练，不仅不会导致身材矮小，反而可能促进身体的良好发育。合理的饮食和生活习惯也是帮助孩子长高的关键。