睡觉最长吉尼斯记录(请问，一直不睡觉正常人可

在繁忙的工作和生活节奏中，许多人每天仿佛都在与困意战斗。白天上班时感觉睡眠不足，夜里玩手机却迟迟不想入睡。许多白领们会选择周末宅在家里，大睡一觉以弥补这一周的疲惫。你是否也曾好奇，如果我们一直不睡觉，身体能撑多久？

动物世界里的睡眠秘密又是怎样的呢？在大自然中，有些动物如鲸鱼，它们的睡眠是不固定的。没有安全舒适的环境，它们便选择不睡觉。而当风平浪静时，雄鲸会聚集家族成员，一起在海面上安心休息。迁徙的候鸟在漫长的旅途中，为了追赶大部队，也会长时间不休息。动物的睡眠是由体内褪黑激素的分泌决定的。褪黑激素分泌得多，睡眠时间就长；分泌得少，睡眠也就相应减少。经过冬眠的动物，如松鼠、刺猬、狗熊等，虽然刚醒来时可能活跃几天，但最终仍需要回归睡眠。

那么人类呢？人类的一生中有三分之一的时间都在睡眠中度过。睡眠是大脑暂时休息的过程，是一种保护性的抑制。虽然有些人因为睡眠障碍等疾病影响正常的睡眠生物钟，但人类并不能完全不睡。英国广播公司BBC曾举办的一场真人秀《看谁清醒到》中，19岁的英国女孩克莱尔在经历178小时的清醒状态后，已经疲惫至极。而像托尼·赖特和泰勒·谢尔兹这样的个案，虽然他们成功坚持了长时间的不睡觉记录，但过程中都经历了身体不适和高度危险性。长时间不睡觉可能导致头昏脑胀、记忆力差、精神涣散等一系列问题，甚至引发高血压、糖尿病等疾病。某些药物虽然能刺激人短时期内保持亢奋，但使用这些药物会对人体造成不可逆转的伤害。

睡眠是我们身体和大脑健康的重要组成部分。每个人的身体状况和耐力不同，坚持不睡觉的时间长短也不同。我们应该重视睡眠的重要性，保证每天足够的睡眠时间，保持身体健康和精神状态的最佳状态。（题图来源：123rf图库）

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