孕妇不能吃哪些食物：为了宝宝的健康最好要克

大家应该都知道这样一种现象，孕妇一般都是特别爱吃东西的，可以说是不折不扣的吃货，不到如此，她们吃东西的品味和要求都是很奇特的。并不是每一种食物都适合，孕妇不能吃哪些食物呢？有些食物可能对宝宝或者孕妇的身体有伤害，所以要特别注重，接下来我们一起看看孕妇不能吃哪些食物。

一、孕妇不能吃的蔬菜

有菠菜、黑木耳、慈菇、马齿苋、腌制的咸菜等。虽然菠菜中含有丰富的铁元素，有利于孕妇补充体内的铁元素，预防缺铁性贫血；同样菠菜也含有大量的草酸，草酸对锌、钙等微量元素具有较强的破坏作用，容易导致孕妇缺锌和缺钙。锌和钙是孕妇不可缺少的元素，如果孕妇体内缺锌、钙就可能对胎儿的生长发育造成一定影响。

怀孕的时候最好不要吃菠菜。黑木耳中含铁即为丰富，常吃可以防治缺性贫血的发生，黑木耳具有活血化瘀之功，有滑利凉血之弊，不利于胚胎的稳固和生长。综合考虑，孕妇不宜吃黑木耳，尤其是在怀孕早期以及有习惯性流产的孕妇，更应忌食。孕妇在怀孕期间应该尽量少吃或者不吃慈姑。

因为慈姑具有活血破血的功效，具有滑胎利窍的作用，对妊娠期女性可能有不利的饮食，特别是一些刚刚怀孕或者是有习惯性流产的女性最好是不要吃。马齿苋是药菜两用的食物，性寒凉、滑利，还能兴奋子宫，促使子宫收缩，容易造成流产。腌制的咸菜、酸菜等也不适合在孕期食用。