生活在吃的好的时代 知道吃什么对心脏好吗

当今社会已是小康社会，人们不是只满足于吃得饱，会想要求吃得好，而心脏对人来说是很重要的，那么吃什么对心脏好呢，对于每个人来说，我们都要注意食物营养搭配，健康也是很重要，对于今天我们要一起来看的是吃什么对心脏好！

吃什么对心脏好食物篇

对心脏有益的食物有:全麦、燕麦、糙米、扁豆、洋葱、蒜头、菇、茄子 ，吃什么对心脏好呢？水果类 苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥，吃什么对心脏好？钾元素。香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处 ，樱桃，能帮助人保护心脏健康。

对心脏好的食物里，核桃排在首位。对心脏有益的食物有:全麦、燕麦、糙米、扁豆、洋葱、蒜头、菇、茄子水果类可以减肥 香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处 樱桃，能帮助人保护心脏健康。

吃柚子可防心脏病，吃苹果可以预防心脏病 ，喝杏仁露能保护心脏。吃什么对心脏好，杏仁具有这么大的保健作用，主要归功于其中含量颇高(达68%)的单不饱和脂肪酸。它的作用是保持对人体有益的高密度脂蛋白胆固醇含量，从而减少患心血管疾病的危险。