嘴巴上火牙龈肿痛怎么办

探索健康之路：上火引发牙龈肿痛，如何应对？来自河南省中医院治未病科的副主任中医师吕沛宛为您解读

身处现代快节奏生活，我们常常因为饮食不当、工作压力等种种原因而遭遇上火的困扰。一旦上火，牙龈肿痛便成为许多人的常见病症。那么，面对这一困扰，我们应该如何应对呢？今天，我们有幸邀请到河南省中医院治未病科的副主任中医师吕沛宛，为我们带来专业的解答。

吕医师表示，首先我们要了解上火引起牙龈肿痛的原因。中医认为，上火是体内阴阳失衡、火热内生的表现。牙龈肿痛是上火的一种症状，可能与肝火旺盛、胃火过旺等因素有关。我们应该采取一些措施来缓解病症。

饮食调养是重中之重。患者应该尽量避免辛辣、油腻等刺激性食物，多食用清淡食物，如蔬菜、水果等。多喝水有助于清热降火，排出体内毒素。保持良好的作息习惯也很重要。熬夜、工作压力大等都可能导致身体上火，要适当休息，保持充足的睡眠。

除了日常调养外，中医的疗法也是不错的选择。吕医师建议，可以采用中药煎汤漱口的方法，如金银花、连翘等具有清热解毒功效的中药，可以有效缓解牙龈肿痛。针灸、拔罐等中医治疗方法也能起到很好的降火作用。

每个人的体质不同，上火的原因和程度也有所不同。在调理过程中，最好根据个人情况制定合适的方案。如有需要，可以寻求专业中医师的帮助。

上火引起的牙龈肿痛是常见的健康问题，我们不必过分惊慌。通过合理的饮食调养、良好的作息以及中医疗法，病症可以得到有效缓解。让我们在生活的道路上，一起探索健康，享受美好的生活。