舌头疼上火怎么办

中医之道，博大精深，从望诊中的观舌即可探知身体之病痛。夏季炎热，人体水分流失多，新陈代谢加速，容易引发体内“上火”，而舌头的变化则是身体上火最直接的信号。

那么，上火在舌头上究竟有何表现呢？

若舌尖呈现红色，可能提示心火旺。伴随症状如口舌生疮、烦躁不安、失眠多梦、手脚心发热、小便短黄、盗汗等。可尝试用三克生甘草和两克莲子心泡水代茶，每日饮三次，以舒缓心火。

整个舌头发红，可能是胃火旺盛。这类人群常表现为口臭口渴、胃部疼痛、烦躁不安、牙齿疼痛、牙龈出血等症状。对于胃火旺盛的人来说，多喝苦丁茶、按摩或艾灸内庭穴是良好的降胃火方法。

舌头两侧发红，可能提示肝火旺盛。肝火旺的人常出现失眠多梦、脾气暴躁、视力模糊、晨起口苦口干、大便干燥等症状。可多喝枸杞子茶或菊花茶来养肝补肝，同时多吃青色食物如菠菜和西兰花等也有助于缓解肝火。

舌头前半部分发红，可能是肺火旺盛。这类人群可能伴有脸上青春痘、咽喉干燥疼痛、干咳无痰或痰液发黄等症状。多吃白萝卜、梨等清肺热的食物，罗汉果茶也是不错的选择。

如果舌头发红且舌苔较少，可能提示肾火旺盛。这时，患者可能伴有腰膝酸软、牙齿松动、口干舌燥、睡眠质量下降等症状。针对肾火，可在医师指导下选择熟地黄、黄芪、黑豆等进行调理。

温馨提示：夏季主心，需特别呵护心脏。建议多吃坚果、蔬菜与水果等护心食物，保持情绪稳定，乐观向上，适当锻炼以增强体质，并保证充足的睡眠。如此，才能度过一个健康愉快的夏天。