奶片能代替牛奶吗

奶片能代替牛奶吗？下面一起来看看趣谈网小编今天的分享吧。

不能。

奶片里面不仅营养成分比较少，而且还会有大量的食品添加剂，这也是和鲜奶当中的营养成分无法比拟的。新鲜的牛奶当中会含有丰富的蛋白质，氨基酸等多种营养成分，而且其中80%是水分，能够帮助人体平衡摄取营养。奶片是经过加工之后的奶粉，并没有很大的营养价值。

拓展小知识

吃奶片能有多少营养价值？

1、每100克热量大约472千卡，蛋白质13.3克，脂肪20.2克，碳酸化合物59.3克，钙269毫克。

2、尽管吃奶片获得的营养不能直接与喝牛奶获得的营养等同，但并不代表奶片一无是处。营养专家认为“一版奶片18克，如果假设50%是全脂奶粉，50%为糖，那么含蛋白质大约为4克，相当于多半杯牛奶的蛋白质含量，而钙含量也达到一杯牛奶的50%。所以说，假如不考虑维生素的损失，那么一版优质的奶片可以替代半杯牛奶的营养素含量。”

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