芝士片的热量高吗

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芝士属于高热量食物。每100克的芝士所含有的热量为328大卡，1片芝士大约是10克左右，其所含有的热量大约为33大卡。需要我们散步23分钟才能将这些热量消耗掉。平时我们在吃芝士做的东西的时候，一份成品所需要的芝士的量也就在两到三片，也就是70~90大卡之间，这样看来的话，热量就不算太高了。正在减肥的人群，以及过度肥胖的人群，不建议吃芝士片，尤其每一天食用的量更不可以太高，否则会对我们的减肥造成不利的影响，不利于减肥的最终效果。

拓展小知识

芝士片是咸的还是甜的

芝士有许多别名，它又叫奶酪、乳酪、起司、计司。说简单点，芝士是牛奶的浓缩、发酵产物，其本质还是奶制品，可以直接食用。芝士的口味并不单一，既有甜的，也有咸的。芝士的口味跟其种类有关，不同类型的芝士口感不同，市面上的芝士片有三种主流口味，分别是甜、咸、酸。

芝士片可以天天吃吗

很多人为了保证营养充足，会天天吃芝士片，究竟芝士片是否可以天天吃？还要取决个体差异，如果身体消瘦，营养物质摄入不足，而且高热量食物摄入比较少的话，确实是可以天天吃芝士片的。如果身体已经过度肥胖，身体内的脂肪含量已经比较高的话，不建议天天吃芝士片。所以究竟芝士片是否可以天天吃？因人而异，我们要根据自己的身体需要而决定是否天天吃。

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