破壁机食谱大全及做法

经典豆浆系列

一、浓情滋养豆浆

1. 红枣黑芝麻豆浆

食材简单组合：黄豆20克、红枣3颗（去核）、黑芝麻8克、红豆15克与水700毫升。破壁机中所有食材相遇，选择“豆浆”模式，即可享受卵巢养护、雌激素补充的美妙体验。

2. 绿豆薏米豆浆

夏日清凉的选择：绿豆30克、薏米15克、黄豆20克与水600毫升。破壁机的运转中，豆浆完成，若加少量冰糖，更是清甜可口，为您带来清热去火的效果。

二、营养满分的米糊

1. 南瓜小米糊

南瓜250克、小米20克、大米10克与水600毫升的结合，带给你丝滑的口感。加上牛奶，更有奶香四溢的享受。

三、滋补养生羹汤

1. 银耳杏仁美白饮

银耳、杏仁、莲子等食材与水的交融，经过破壁机的精细处理，呈现出细腻的美白养颜羹汤。

四、创意无限的果蔬奶昔

1. 火龙果酸奶昔

红心火龙果、酸奶与牛奶的完美结合，加上破壁的魔法，带给你夏日清凉的享受。若加入冰块，口感更佳。

五、实用小贴士

清洗破壁机：使用温水和小苏打，启动“清洗”模式，轻松去污。

口感调整：水量是浓淡的开关，根据个人喜好调整。

食材预处理：豆类建议浸泡，坚果烘烤后更香。

总结：本食谱集经典与创意于一身，涵盖多种品类如豆浆、米糊、养生羹汤及果蔬饮。无论是低脂、养颜还是健脾，总有一款适合你。破壁机中的世界，食材千变万化，只为遇见更好的你。