13岁长白头发怎么办？长白头发是什么原因造成的

走在喧嚣的街头，我们常常会看到十几岁的青少年中有的已经顶着一头白发。青春洋溢的女生们，谁不希望自己拥有一头乌黑亮丽的秀发呢？白发的出现无疑给她们带来了不小的困扰。那么，究竟是什么原因导致了这位年仅13岁的青少年长白头发呢？背后隐藏的原因又是什么呢？又该如何应对这一变化呢？让我们一探究竟。

一、探寻白发之源

1. 生长原因：

排除遗传因素，青少年的白发大多与精神和营养状况息息相关。长期处于情绪低落、精神压力过大或过度操劳的状态下，都可能导致黑发变白。黑素的生成需要充足的营养供给，一旦身体缺乏蛋白质、植物油、维生素等关键营养成分，头发也可能由黑变白。

2. 饮食调整：

既然营养的缺失可能是白发的罪魁祸首，那么饮食就显得尤为重要。建议多食用黑芝麻、核桃、胡萝卜、菠菜等食物，这些食物中的深色调食物含有丰富的色素，可以为人体补充必要的色素，从而保持头发的健康色泽。要减少动物类油脂的摄入，增加植物类油脂的摄入，以及减少白糖的摄取，可以用蜂蜜或红糖替代。

二、缓解压力，放松心情

不良的精神状态可能会影响内分泌系统，导致黑色素分泌异常，从而影响头发的健康。青少年朋友们要放松心情，避免过度的压力和紧张，确保充足的休息时间，保持良好的精神状态。

三、治疗方法大解密

1. 中药治疗：

中医理论认为，“发为血之余”，头发的生长与气血的充盈密切相关。针对白发的问题，僧医们根据血热偏盛、情志烦劳、精虚血弱等病因，潜心研制了古方，通过煎药洗发，药效能够深入肌肤，起到通利关窍、益血乌发的作用。

2. 民间疗法：

民间有许多治疗白发的偏方，如用白蜜涂毛孔、梧桐子汁涂抹等。如白发较多难以拔除，也可采用干柿饼和枸杞子研末制成的药丸，每次服用一定量的药丸。但这些方法见效较慢，需要长期坚持。

3. 花粉治疗与食疗法：

花粉中的抗氧化成分如维生素E、胡萝卜素等能够抑制体内脂质和蛋白质的过氧化反应，从而具有延缓衰老的作用。黑芝麻等食材具有补益肝肾、滋润五脏的作用，对于身体虚弱的青少年来说，食用黑芝麻粥有助于白发变黑。

四、温馨提示：

青少年长白头发也可能与某些疾病有关。一旦发现长出白发，最好及时就医，通过专业医生的判断来确定白发的原因，并针对性地进行治疗。这样才能及时、准确地解决问题。保持健康的生活方式、均衡的饮食以及良好的心态，是预防和治疗白发的关键。