橙汁要放多少水 橙汁加水还有营养吗

听说榨橙汁时加水效果更佳，那么究竟要加入多少水呢？对于这个问题，建议以1:1的比例进行搭配。一个橙子能榨出的果汁量有限，因此通常都需要加入一些清水一起榨取。如果加入的清水过多，橙汁的味道就会被过度稀释，口感也会大大降低。在一般情况下，以一个橙子为例，可以加入一个橙子那么多的水，也就是按照1:1的比例进行搭配。具体的加水量是没有明确标准的，可以根据自己的口味喜好选择不加水或者加入更多的水，因为每个人对食物味道的喜好都是不同的。

关于橙汁加水后是否还有营养的问题，答案是肯定的。在榨果汁时加入温水，不仅不会有营养损失，而且果汁被稀释后更易于胃肠道的吸收，其中的营养成分也更容易被人体吸收和利用。如果加入的是开水，可能会有少部分维生素的损失，但并不会影响果汁的整体营养价值。

橙汁也可以被视为一种天然的电解质饮料。一些天然饮料本身就富含电解质，而橙汁就是其中之一。除了橙汁，牛奶也是另一种富含电解质的饮料，其中包括钙和钾等矿物质。

需要注意的是，橙子汁和虾最好不要同时食用。因为橙子汁含有较多的维生素C，而虾肉含有大量的钙和蛋白质。钙和维生素C会相互反应，产生不容易消化的沉淀物。长时间食用可能会导致结石形成，也可能出现腹胀、腹痛等不适症状。为了健康着想，最好避免同时食用这两种食物。