孕妇糖耐不过关怎么办

昨天，我有幸接待了一位名叫南南的孕妇，她的孕前体重指数不到18.5，属于体重偏轻的类别。虽然她体重偏轻，但仍旧被归为高危孕妇的一种特殊群体，因为体重不足也被我们视为高危因素之一。南南孕24周多，昨天进行了妊娠期糖尿病筛查——OGTT检查。这一检查手段主要是通过喝下特定量的葡萄糖水，来观察身体对糖的吸收情况，进而判断是否存在妊娠期糖尿病的风险。

南南的检查结果新鲜出炉，让我们一同揭开谜底。空腹血糖值为4.38mmol/L（参考值＜5.1 mmol/L），喝下糖水后1小时血糖为10.03mmol/L（参考值＜10.0 mmol/L），喝糖水后2小时血糖为8.54mmol/L（参考值＜8.5 mmol/L）。尽管南南的空腹血糖值在正常范围内，但喝糖水后的1小时和2小时的血糖值略高于参考值。这告诉我们，即使是体重偏轻的孕妇，也不能完全排除患上妊娠期糖尿病的可能性。得知这一结果，南南显得有些吃惊和紧张。

对于糖耐量试验，为了确保测试的准确性，我们需要孕妇们严格遵循一些准备步骤。试验前一天需至少禁食10小时，试验前三天保持正常的体力活动。测试当天，先测空腹血糖，然后口服75g葡萄糖水。从喝第一口葡萄糖水开始计时，分别抽血测1小时和2小时的血糖值。在此期间，孕妇需尽量减少活动。

当糖筛结果出现异常时，孕妇不必过于紧张。记录和控制饮食、增加运动、保证饮水量这三件事至关重要。控制饮食不是简单的饥饿，而是要合理膳食，摸索出哪些食物会快速升高血糖。推荐孕妇们按照吃两口菜吃一口饭的比例来饮食，以降低主食的摄入量，增加饱腹感。适当的运动，如散步、游泳或孕期瑜伽，都有助于控制血糖。保证饮水量也是关键，充足的饮水量可以稀释血液，降低血糖含量。

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