冬季按摩好吗-按摩风府穴增强抵抗力

寒冬季节，锻炼与保暖并重，注重健康养生，增强抵抗力是关键。说到增强抵抗力，穴位按摩是不错的选择。今天，我们就来聊聊如何通过按摩风府穴来增强抵抗力。

风府穴，被誉为风气之先，在春季多风病的时节里，尤为重要。在这个季节交替的时刻，每日对风府穴进行按摩，不仅可以促进血液循环、增强抵抗力，还能有效预防感冒，提高机体免疫力。想象你的颈部因为落枕而感到不适，按摩风府穴能帮你缓解痛苦。对于长时间坐在办公室的你，它还有提神醒脑的作用。

那么，如何按摩风府穴呢？找到穴位，它位于后颈部，人头部后发际正中直上1寸处。然后，用拇指指肚在风府穴上进行旋转式的按摩，速度适中，时间可控制在1至3分钟。按摩时，要注意力度，既不要太用力，也不要像蜻蜓点水一样。若能与人中穴配合按摩，效果更佳。

除了穴位按摩，冬季进补也很重要。说到进补，鸭肉搭配山药是个不错的选择。鸭肉的营养价值与鸡肉相当，其肉性味甘、寒，入肺、胃、肾经，具有滋补、养胃、补肾等多种功效。而山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有助于脾胃消化吸收，尤其适合脾阳亏或胃阴虚的人食用。

当鸭肉遇上山药，它们能互补互利，既能补充人体水分又能补阴，还能消热止咳。山药的补阴之力更强，与鸭肉同食，不仅能解油腻，还能让补肺效果更佳。

在这个寒冷的冬天，不妨多留心按摩风府穴，并尝试鸭肉与山药的搭配。持之以恒地按摩保健，尤其是在冬季，能让你驱寒保暖。而在二十四节气交替或气候由暖转寒的时候进行穴位按摩，效果更佳。