大笑20分钟等同慢跑1小时 可降低血压与胆固醇

美国加利福尼亚州Loma Linda University的研究团队进行了一项有趣的实验，他们邀请了14名志愿者参与了一项涉及观看电影和参与常规运动的测试。这些志愿者被要求分别观看20分钟的战争片、喜剧片，并进行常规运动。

经过仔细观察和数据分析，研究人员发现了一种令人振奋的现象。那些观看了喜剧片的志愿者，在观影后体内应激激素、血压和胆固醇水平都有显著下降。这一发现揭示了“大笑”的神奇功效，它似乎能够降低心脏病和糖尿病的发病风险。对于无法方便进行更多肢体运动的老年人来说，这无疑是一种简单而有效的健康促进方式。

研究负责人指出，情绪和行为对身体的影响是深远的，而身体对于持续大笑的反应与对持续运动的反应有着惊人的相似性。令人惊讶的是，有时候一次简单的20分钟的大笑，其健身效果甚至超过了在公园中悠闲地慢跑1小时。大笑不仅可以帮助预防心脏病、降低血压与胆固醇，更是老年人的健康福音，可以说它是一种特效药。

这项研究为我们揭示了笑声的无穷魅力及其对身体健康的积极影响。在日常生活中，我们不妨多给自己一些欢笑的时间，让笑声成为生活中的一种态度，让快乐伴随我们每一天。毕竟，笑一笑十年少，让我们用笑声拥抱健康，拥抱美好的生活。