经常搓手有什么好处 搓手的方法有什么

大家在生活中想必都听过许多常识，但你了解搓手的好处吗？今天，就让我们一起揭开搓手的神秘面纱，看看经常搓手能给我们带来哪些益处，以及有哪些搓手的方法。

经常搓手有哪些好处呢？

搓手能够促进血液循环。在寒冷的冬天，很多人都会出现手被冻得发紫的现象，这时搓手可以帮助双手之间摩擦生热，缓解手部血液循环不畅的问题，温暖双手，并预防冻疮的产生。

搓手还能刺激穴位。手心有一个重要的穴位——劳宫穴，刺激这个穴位有助于清热泻火，改善睡眠和口疮问题，对于阴虚火旺的人群来说尤其有益。

对于中风患者而言，搓手不仅能促进血液循环，还能防止肌肉萎缩，增加手部灵活性，有助于促进手功能的恢复。搓手不仅仅是手指的运动，还包括腕、肘、肩的活动，能激发上肢的某些肌肉的活动，改善关节的灵活性。

那么，如何正确搓手呢？

可以通过刺激穴位来搓手。劳宫穴、鱼际穴、少府穴等穴位都在手掌上，按摩这些穴位能起不同的作用。在搓手的过程中，还可以配合按摩神门穴和合谷穴，以促进面部血液循环、消除疲乏、提神醒脑。

搓手还能防冻疮。当气温低时，血液回流不畅，缺乏运动和有效的保暖方法容易导致冻疮。经常搓手可以借助摩擦生热来增加局部温度，同时加速血液循环，从根本上预防冻伤和冻疮的发生。

搓手还能益智。搓手能使手指更加灵活自如，由于手部有众多的肌肉和关节，这些运动都受大脑的指挥和调节，所以搓手能强化手脑的反射，使大脑越用越灵活。

经常搓手还能预防伤风。搓手能促进血液循环和代谢，增强免疫力。双手大拇指的根部是呼吸道病症的有效治疗部位，刺激这个部位能增强免疫力，抵抗感冒病毒的侵袭。

对于中风偏瘫患者来说，手动或被动地经常搓手能增加局部血液循环，防止手部肌肉萎缩，促进神经脉络的康复，改善手的功能。

那么，搓手能否治疗心脏病呢？

搓手对心脏确实有一定的好处。劳宫穴是手厥阴心包经的常用穴位之一，主治心痛、心悸等病症。搓手能促进血液循环，对心脏有益。

而关于搓手是否能减肥的问题，答案是肯定的。在每顿饭前刺激手掌的某些部位，如手背中央的“胸腹区”和手掌一侧的“胃、脾、大肠区”，可以使肠胃功能减弱，进而抑制食欲，达到减肥的目的。

搓手不仅简单易行，而且对身体有诸多益处。不妨在日常生活中多搓一搓手吧！