更年期尿失禁怎么办 泌尿道困扰怎么改善

今天，繁忙的黄妈妈终于抽出时间回到诊所进行最后一次复诊。之前，她的生活并不像现在这样丰富多彩，那时的她很少有机会与朋友一起享受下午茶、唱歌和逛街的乐趣。

以前的黄妈妈并不喜欢外出，因为她总是饱受频尿和漏尿的困扰。每次出门，她都需要频繁地寻找厕所，甚至半夜也要多次起床排尿，生活质量大打折扣。这些问题给她带来了不小的困扰，甚至让她产生了忧郁的情绪。究竟是什么原因导致更年期后的女性会出现如此严重的漏尿，甚至尿失禁呢？接下来，我们将详细探讨更年期女性的困扰。

更年期后的泌尿道疾病

年轻的女性体内会分泌足够的雌激素，使得阴道、尿道和膀胱的肌肉保持弹性和健康。进入更年期后，雌激素的分泌量逐渐减少，这不仅导致阴道干涩，还使得尿道和膀胱的肌力逐渐萎缩。膀胱一旦失去弹性，就无法储存大量的尿液，导致频尿的状况。而尿道弹性下降，则会导致稍微用力就会产生漏尿的问题。

正常情况下，膀胱可以存留约300cc的尿量，每次排尿大约排出250cc-300cc的尿液。无弹性的膀胱及尿道使得贮存及排出的尿量减少，使人频繁地寻找洗手间。

当尿液无法完全排出时，容易滋生细菌，引发尿道感染。严重时，还可能影响膀胱及肾脏的健康。造成泌尿道炎的元凶之一是大肠杆菌。当雌激素正常分泌时，尿道外缘会有一层黏膜保护，阻止大肠杆菌的侵入。在更年期后，由于雌激素的缺乏，黏液的分泌量减少，加上尿道长度萎缩，容易发生反复感染。

如何改善更年期泌尿道困扰

许多更年期的妈妈面临尿失禁或尿道反复感染的困扰，却往往因为尴尬而避免就医。其实，医学上有很多方法可以改善漏尿、尿失禁及泌尿系统感染的问题。

药物涂抹：局部使用雌激素。

口服药物治疗：口服雌激素、交感神经作用、胆碱性药物。

手术治疗：无张力尿道悬吊手术。

行为治疗：养成固定如厕习惯、进行凯格尔运动。

预防私密老化困扰从年轻开始

尿失禁、漏尿或泌尿道感染并非更年期妇女的专属问题。女性朋友从年轻时就应该树立预防胜于治疗的观念。预防的方法包括：勤运动、多喝水、不憋尿、增加尿液酸度、保持私密处卫生、性行为注意以及不适立即就医等。

据统计，约有40%的更年期女性有泌尿道不适的困扰。长期的频尿、漏尿会对生活质量产生严重影响，甚至导致情绪失调。而年轻女性也会产生频尿的状况，这往往是因为长期憋尿所致。呼吁所有女性，尤其是年轻女性，应该改掉憋尿的习惯，以保持泌尿系统的健康。