脊椎侧弯造成胸闷、背部疼痛

随着现代科技的普及，长时间使用电脑和手机已经逐渐成为了许多人的日常习惯。这些习惯背后隐藏着一种潜在的健康威胁——嵴椎侧弯。由于长时间保持固定姿势和重复动作，以及偏重某一侧的手脚，导致嵴椎无法维持正常的直线形态，从而形成了S型或C型的弯曲。这种情况并不罕见，不论年龄大小，几乎每个人都有轻微的嵴椎侧弯。

嵴椎侧弯分为“功能性”和“结构性”两大类。功能性嵴椎侧弯主要是由于不良姿势和肌肉不平衡造成的，侧弯度数通常不会超过20度。通过矫正姿势和肌肉不平衡状态，就可以有效改善这种情况。如果弯曲角度在20度至40度之间，除了运动矫正，还需要加上背架矫正治疗。而超过40度的严重侧弯则可能需要考虑进行嵴椎手术。

相对于功能性嵴椎侧弯，结构性嵴椎侧弯则更为复杂。这是由于嵴椎本身的异常造成的，多半为先天性，尤其在青春期正在发育的儿童和青少年中更为常见。这种嵴椎侧弯的恶化速度比其他年龄层更快，因此需要积极治疗。否则，成年后可能会因为嵴椎的持续恶化和弯曲，导致腰痠背痛、外观不对称，甚至可能引发嵴椎神经及内臟压迫，导致心肺功能障碍等并发症。

如果你经常感到胸闷或背部疼痛，或者外观上有肌肉扭曲、胸部一边大一边小的情况，建议尽快到医院进行检查。一位曾向我咨询的客户就遭遇了这样的情况，经检查确诊为嵴椎侧弯。通过对症手法推拿按摩后，他的肌肉弹性得到了恢复，胸闷和背部疼痛的情况也迅速消失。这是因为嵴椎侧弯可能导致身体前侧肌肉紧绷、血液循环不畅，从而导致胸闷；背部肌肉因拉扯而压力变大，导致肌肉力量变弱、弹性不足，引发背部疼痛。

在治疗嵴椎侧弯时，手术通常是最后不得已才选择的解决办法。当发现腰痠背痛、肌肉僵硬、血液循环不佳等症状时，建议尽早寻求解决方案，如运动或推拿按摩等，以避免病情进一步恶化。

这里介绍一种名为“滚球运动”的简单运动方式，可以有效矫正轻微的嵴椎侧弯并放松背部肌肉压力。并腿屈膝坐在地上，两手环抱住大腿后侧，然后收腹拱背，身体向后倒，让尾椎、腰椎一节一节从地面离开，再身体往上，如此反复滚动，就能达到矫正的效果。但请注意，如果患有骨刺、椎间盘突出、嵴柱滑脱等疾病的人不要进行此运动。

在日常生活中，我们应该注意保持良好的姿势和适度的运动，以预防嵴椎侧弯的发生。毕竟，健康才是我们最宝贵的财富。